我國現有約500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟的發展和社會老齡化，非傳染性眼病已經成為我國致盲的主要病因，日常生活中吸煙、飲酒、熬夜、看手機正在成為眼健康的“殺手”。天津中醫一附院眼科王瑩瑩醫生建議人們在戒掉傷眼壞習慣的同時，經常飲用中藥代茶飲可以緩解視疲勞等眼部不適。

王瑩瑩說，枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛、丹參等具有清肝明目、活血通絡等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環，給干澀的眼部"增加營養"，緩解視疲勞。用這些中藥代茶飲，可起到保護眼健康的作用。另外，取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼也可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。

中藥護眼茶飲的具體制作方法是枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛，取其中兩三味沖泡代茶飲，可趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續大約10到15分鐘。待茶溫熱時，可當茶飲用。而等藥茶涼了以后，則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡易的護眼貼，敷在眼睛周圍。 (蘇玉珂)