再過幾天就要開學啦，很多同學似乎還沉浸在暑假的放飛狀態中，面對著即將到來的新學期，不少家長反映孩子似乎有些提不起精神。

而對于那些處于學段跨越關鍵點的學生來說，全新的校園環境和學習節奏也將給孩子和家長帶來新的挑戰。那么如何幫助這部分孩子平穩地過渡，以從容的姿態迎接新學期、開啟新生活呢?記者就此采訪了專家，給家長們支支招，送上一份“開學錦囊”。

【時間管理】“斷崖式收心”要不得

暑期已近尾聲，經歷了長假的孩子們即將重回校園，孩子因不舍假期，還在進行最后的“掙扎”：有的在瘋狂補作業，有的在抓緊放松……與此同時，家長卻焦慮起來：早上睡到自然醒，一個暑期都在“放飛自我”的孩子們能夠“收住”玩心，調整好心態迎接開學嗎?因此，這段時間，“調整生物鐘”似乎成為許多家庭的關鍵詞。

“離開學還有一周左右了，還在瘋玩睡懶覺!”“離開學還有三天了，還在趕著看閑書，小心一開學就落后哦!”“該收心了，手機立馬收起來”……為了調整好孩子的作息時間，家長們每天不得不使出這些“緊箍咒式”收心大法。

不少家長甚至在開學前一周，把孩子們喜歡的小物件，比如收集的剪紙、手作的紙塑、精心糊制的花燈、最愛的輪滑鞋、最喜歡的動畫片、還沒讀完的課外書等一并收了起來，每天留給孩子玩手機、看電視時間也直接“一刀切”砍掉。

在南安市未成年人心理輔導站站長、國家二級心理咨詢師呂新鵬看來，這種“斷崖式收心”的方法要不得。呂新鵬表示，開學收心固然重要，家長對孩子還應多一分寬容，少一分急躁。長假過后，心理反差不止兒童有，連大人都在所難免。對于孩子學習狀態的回歸，家長不可操之過急，允許他們在開學前后度過一段緩沖期，慢慢適應新學期的生活。有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴苛責罵，只會激化矛盾。

呂新鵬建議，在開學收心的時間管理上，孩子需要一個過渡期，循序漸進的方式是最科學穩妥的，如果孩子想玩，就讓他自己制訂出每天玩的時間計劃。在開學前后這段時間，逐漸減少孩子每天“玩的時間”，而“學的時間”則慢慢增加，這樣的溝通方式，孩子也比較容易接受。而通過制訂計劃，可以督促

孩子自我管理，養成好習慣。

【環境營造】家長以身作則很重要

除了時間管理，一個良好的環境氛圍，對于孩子們能否收心也很關鍵。

呂新鵬表示，孩子的心思十分細膩敏感，會觀察周圍的人和事，更會潛移默化地受家長和家庭環境的影響。所以家長們在開學前后這段時間，應該盡量在家中營造一個開學后的環境，不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調節生物鐘，適應開學后的節奏變化。

“家長應該和孩子一起去參與，孩子進入學習狀態，家長則進入工作狀態，環境營造能否取得好效果，歸根結底就是家長立了規矩，自己也要遵守。”呂新鵬表示，家長能否以身作則是收心成敗的關鍵。

尤其是在手機管理上，家長更需要帶好頭。記者調查發現，臨近開學這段時間，很多家長的困擾都集中在圍繞手機游戲和暑假作業爆發的親子矛盾。

在泉州教育“領航團隊”首批學員、南安市中學政治學科帶頭人、鵬峰中學老師盧衛華看來，導致孩子沉迷于手機的原因有很多，家長干預時需要考慮到孩子的具體情況、需求和心理特點。

要想解決這個問題，家長需要給孩子更多陪伴。盧衛華表示，很多家長都不知道何為有效陪伴。“不少家長以為人在孩子身邊就行了，其實不然。孩子在學習，家長也可以跟著一起學習。如果孩子學習，家長在一旁玩手機，美其名曰為‘陪伴’，實際上一點效果都沒有。”他建議家長，要讓孩子和手機“決裂”，家長也要以身作則，樹立榜樣。

【學段銜接】讓孩子對新學校建立期待

對于那些處在學段跨越關鍵點的家庭來說，新學期無疑將面臨更大的挑戰。從懵懂無知到幼兒園，從幼兒園到小學這兩部分孩童，開學臨近這一周家長又可以做些什么來幫助孩子快速去適應呢?

對于即將入讀幼兒園的小朋友們來說，幼兒園生活是大部分孩子第一次離開爸爸媽媽獨自“生活和學習”，初入園，由于生活環境的變化，很多孩子都會產生分離焦慮。

南安市教師進修學校教師發展研究中心主任楊凱紅建議，要減輕分離焦慮，家長可以和孩子一起策劃，比如上幼兒園時準備帶什么小禮物、小玩具和伙伴們分享，或者準備怎樣和伙伴們分享自己快樂的假期，如講講外出旅游的故事、過節的故事等，可以通過畫畫、手工、照片、紀念品等，讓孩子對上幼兒園充滿期待。

除了精神準備外，楊老師還建議家長們，要培養孩子的“生活自理能力”和“交往能力”。

而對于即將從幼兒園升入小學的孩子們來說，家長要做的可能更多是心理上的調試和行為上的準備。南安市第一實驗小學特級教師黃獻串建議家長，可以在這段時間多給孩子一些正面的心理暗示，讓小朋友覺得上小學是一件很美好的事情。這種暗示最好是“隨風潛入夜”式的，比如在聊天中，無意間讓孩子聽到關于上小學的對話，讓孩子覺得上小學很自豪。

此外，黃獻串建議，家長也可以從行為上做一些上學的準備，激發孩子上學的愿望，比如和孩子一起去超市挑選書包文具，幫孩子把這些東西收拾整齊，甚至讓孩子背上書包拍張照片貼在墻上。

在學習上，孩子也需要提前適應，幼兒園的學習主要以游戲為主，而小學則帶有任務的性質。所以家長可以提前做一些輔助工作，比如在家里就模擬課堂環境，讓孩子規規矩矩地坐在課桌椅上堅持個一二十分鐘，提前適應上課的節奏。

“幼小銜接過程甚至會貫穿到開學后的第一個學年。在銜接工作上，其實家長也不要太過于焦慮，順其自然，多給孩子一些鼓勵，讓孩子愿意去上學，銜接會完成得更好。”黃獻串表示。(記者林超連李想)