在這個異常炎熱的暑假，許多人躲在空調屋里不敢出門，感慨“命都是空調給的”的時候，南京卻有這樣一位爸爸拉起了一支“晨跑小分隊”，老山腳下，晨光熹微中10余名小學生奮力奔跑，構成這座城市中一道靚麗的風景線。每天3公里，一跑就是57天，是什么樣的動力讓他們堅持下來?兩個月來他們又有哪些變化呢?

父女倆的晨跑約定

吸引了越來越多孩子的加入和堅持

每天早晨6點10分，在南京工業(yè)大學東大門，總能看到一群少年的身影。他們興高采烈地活動手腕腳腕，為接下來的3公里晨跑做好熱身準備。從南京工業(yè)大學東大門出發(fā)，途經胡橋路、沿山大道、石公路、外莊路，最終到達南京工業(yè)大學實驗小學南門，這段約3公里的路程，2022年暑期，他們堅持了57天。

暑期晨跑計劃的發(fā)起人是南工大實小學生周錦詩的爸爸，今年42歲，做點小生意。“南理工實小特別重視體育運動和孩子的體質健康，這樣的教育理念也深刻影響著家長。我一直有一個想法：帶孩子晨跑，養(yǎng)成每天運動的習慣。和孩子交流了想法后，出乎意料的是她非常愿意嘗試。”周爸爸說，以前他并不喜歡運動，一開始完全是為了孩子，而現(xiàn)在的他也開始喜歡運動了。

周錦詩的爸爸告訴記者，今年暑假已經是他們晨跑小分隊第二季跑步晨練了。2021年暑假，他就開始帶領女兒晨跑，一開始只有父女兩個人。在晨跑進行到第12天時，周錦詩身邊突然多了2位同學的身影。緊接著，加入的小隊員越來越多，最多時共有15位同學一起進行晨跑。周錦詩爸爸自己也感到意外，自己與女兒的一個約定，竟然吸引了這么多孩子的加入和堅持。

在更加炎熱的2022年暑期，晨跑計劃第二季依舊吸引了十余名同學的加入。6月23日至8月19日，歷時57天，“跑步”這件小事成了10余位同學和家長每天必打卡的一件事。“這些同學都是南理工實小的同學，住在附近的小區(qū)，在朋友圈里看到之后紛紛加入，其間也有兩個外校的同學加入進來，最多的時候有15人。后來有的同學回老家了，有的同學有一些課程的安排，但最終堅持到最后的有十位同學。”周錦詩的爸爸告訴記者，能堅持下來，是所有學生和家長們一起努力的結果。有的家長是早上把孩子送過來，有的家長跟著一起跑，有的家長騎電動車護航，有的家長會提前到紅綠燈路口看好有沒有車，確保大家的安全。

面對炎熱酷暑

內心也有害怕和恐懼

周錦詩爸爸介紹，因為學校靠近老山附近，晨跑的這條線路在早晨六點多時幾乎沒有車輛，是個很好的優(yōu)勢資源。為了讓孩子們更加科學地晨練，他還特地咨詢了學校的體育老師賈老師，了解運動時的注意事項，并且學習了熱身、拉伸等運動。

今年暑假，連續(xù)40度的高溫天氣持續(xù)多日，給晨跑小分隊帶來了很多困哪和挑戰(zhàn)。“即使是早晨，氣溫也有30多攝氏度，天氣格外悶熱，跑一段就口干舌燥，渾身濕透。面對這樣的情況，家長只能帶著大水杯，跟著后面，真的挺難的。”周錦詩的爸爸告訴記者，當時想想，真的挺恐怖挺害怕的。“因為這樣的跑步是三天兩天，不是一個星期，而是兩個月，感覺好漫長。但是這么多小孩跟著一起跑，讓我無路可退，必須堅持。大家相互促進，相互鼓勵，就這樣，一天一天地熬過來了，堅持下來了。”

周爸爸說，每天6點不到就起床，6點10分集合。孩子們每天6點10分能準時出現(xiàn)在集合點，真的很不容易。最開始一周起床是最難的，后來孩子們的積極性很高，一喊就起，甚至比大人還起得早。這些孩子們平時不常見到，一起晨跑之后，每天都能見到，感覺很熱鬧。

“現(xiàn)在看到孩子們不服輸?shù)钠床瘢吹剿麄円а缊猿值臉幼樱吹剿麄兊竭_終點后放松地嬉戲，看到他們那么認真地對待晨跑，突然覺得堅持很有意義。”周錦詩爸爸說。

長高了，跑快了，學習也更專注了

孩子們的變化肉眼可見

8月19日，晨跑小分隊迎來第二季收官。回顧2個月的奔跑，不少孩子和家長感慨萬千。小隊員們不服輸?shù)钠床窀袆恿嗣恳晃患议L。晨跑小分隊中有兩個孩子給家長們留下深刻印象，盡管他們意外受傷，但依舊每天準時到達集合地點，慢慢跟著隊伍完成晨練。“這群孩子們對待晨跑的認真態(tài)度，讓我們看到新時代少年的精神與活力。”

“早上跑步，一天的精氣神都非常好。跑完步后精神煥發(fā)，能很快進入學習狀態(tài)。這跟睡到8點起床再學習完全不一樣。聽說過這樣一句話：早起是有蝴蝶效應的。早起之后，運動、讀書，一天中所有的事情都變得得心應手!”周爸爸說，“我發(fā)現(xiàn)孩子有很多積極的變化：每天能更早地進入學習狀態(tài);以前磨嘰的習慣改了很多，寫作業(yè)時更專注了。另外，我覺得她克服了惰性，提高了對痛苦的耐受力，也學會了堅持、忍耐和調整自己。”

周錦詩告訴記者：“我很高興能和小伙伴們再次度過這樣特別的暑假。我想感謝我的爸爸，他每天陪我晨跑，在我跑不動的時候給我鼓勵，讓我克服高溫和懶惰，給了我很大的信心。以后我會把跑步當做愛好堅持下去。”

楊佳云同學告訴記者：“我認為晨跑是一件痛并快樂的事，它讓我更堅強和淡定，能夠在奔跑中超越過去，成為更好的自己。”

朱奕同學說：“去年暑假，我就參加了晨跑小分隊，今年我又參加了，堅持了兩個暑假，雖然很艱難，但是我有很多收獲。我不僅長高了，在學校體測時，我的50米短跑速度更快了。”

南京工業(yè)大學實驗小學副校長王志輝告訴記者，這支晨跑小分隊的自發(fā)集合真正實現(xiàn)了學校家校共育的目標。“孩子在離開校園后，家長也能積極地自發(fā)組織這些對于孩子身心健康有益的體育鍛煉活動，這說明學校平時對于孩子‘健康第一’的理念灌輸起到了很好的引導作用，體育教育在培養(yǎng)孩子積極參與、享受樂趣、錘煉意志方面有了很好的落實。”(見習記者 顧茜敏 揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎)

關鍵詞： 父女倆的晨跑 晨跑小分隊 10多個孩子跟著他跑了57天 炎熱酷暑