大家好，今天介紹花菜炒肉的做法，花菜是生活中比較常見的蔬菜，相對于花菜炒肉，人們更加喜歡清炒花菜，因為這樣炒出來的花菜比較清淡新鮮。現在這個社會大部分人都是追逐大魚大肉，對吃蔬菜的觀念已經漸漸淡忘，根本就不會去想葷素搭配等問題，好吃就完事了，在這里小編提醒一下，大魚大肉固然好吃，但是也不要忘了偶爾改善伙食，換一下風格照顧下自己的胃。

很多人在家做花菜炒肉的時候就會發現，很多次炒出來的花菜都沒有熟，一般在網上看到蔬菜炒肉，為了保證蔬菜的新鮮度，都是選擇先炒肉，所以花菜炒的時間比較少，還沒熟就急著出鍋。花菜其實很難炒熟，需要更多的時間在鍋里翻炒，這樣花菜才能炒熟。花菜在下鍋前要焯水，10人有9個忘記焯水這一步，焯過水的花菜更易熟，下面就來講講具體做法吧，花菜炒肉時，花菜要不要焯水?10個人9個弄錯，難怪花菜不鮮嫩。

【花菜炒肉的做法】

第一步：準備食材：花菜、瘦肉、辣椒等;配料：油鹽、生姜、蒜、老抽、料酒等等;將瘦肉清洗干凈，把水瀝干放進盆里，加入適量的料酒用手抓勻，在加入兩片生姜進行腌制。將花菜清洗干凈，把被蟲咬壞的部分摘除，初步切成四塊，放進鍋里進行焯水，時間一到在出鍋浸泡。把辣椒浸泡在水里，將根蒂除去，把壞掉的辣椒挑選出來丟掉。

第二步：把辣椒放在菜板上，用刀進行切塊裝碗里備用，在把大蒜外皮剝掉，掰兩半蒜瓣就足夠了，清洗干凈把蒜皮剝掉，個人建議不需要把蒜拍扁。在把生姜清洗干凈切成姜片即可，用來焯水的姜片直接丟掉即可。把腌制好的瘦肉沖洗一遍，用刀切成薄片，切薄容易熟更加入味;把浸泡的花菜撈出，將水瀝干用刀進行切塊。

第三步：洗鍋燒油，先把生姜和蒜、辣椒放進鍋里翻炒，能夠聞到鍋內冒出氣味，在把切好的花菜放進鍋里翻炒，翻炒三分鐘，把切好的瘦肉放進鍋里一起翻炒，由于鍋里食材比較多，所以需要的時間比較長，但是在炒的時候，要不斷的翻動，不然花菜會被燒焦變黑。感覺鍋里的食材要熟了，加入兩勺老抽進去翻炒潤色，不喜歡這種味道的可以不加，出鍋之前加入適量的鹽入味。

技巧：其一：花菜下鍋前是需要焯水的，很多人弄錯，焯過水花菜炒的時候更加容易熟、容易入味，第一遍沒清洗干凈的雜質，經這一步變得更加衛生，炒出來的花菜更加鮮嫩。其二：很多人糾結花菜跟瘦肉誰先下鍋，花菜其實不易熟，所以花菜要比肉先下鍋炒。

以上就是花菜炒肉的全部內容，花菜炒肉時，花菜要不要焯水?10個人9個弄錯，難怪花菜不鮮嫩，花菜要先經過焯水在下鍋炒。