面對癌癥，大家往往都是談癌色變。

這一恐懼的來源并不是空穴來風，近40年來，中國的癌癥負擔也大幅增加。

據中國科學院院士赫捷在《柳葉刀·腫瘤學》上發文稱：過去40年，中國人群死于癌癥的占比，從1973—1975年的10.1%增加到2015年的24.2%，癌癥負擔日益加重。

為啥有些癌癥發現就是晚期

有些癌癥一發現就是晚期，這是為什么?

一是癌癥本身的隱藏性較高。大多數癌癥的潛伏期較長，無論是從癌基因突變還是從持續感染致癌病毒，到最終形成癌癥，都很漫長。在此過程中，可能沒有明顯的臨床癥狀，患者不易察覺，一旦出現了可感知的臨床癥狀，往往發生了轉移，已是癌癥晚期。

二是患者過于疏忽。部分癌癥早期會有不特異的癥狀，如乏力、咳嗽、輕微胸痛或腹痛等，但很多患者常常疏于診治，或者對體檢的異常指標并沒有進一步明確病因，延誤了治療時機。

三是沒有定期健康體檢。很多人自覺身體好，拒絕定期健康體檢，殊不知健康體檢可及時發現部分癌癥。

那么哪些癌癥一發現就是晚期呢?

胰腺癌常被稱為癌中之王，生存率較低，早期的胰腺癌大多沒有任何的臨床癥狀，在確診的時候已是中晚期，很難治愈。

肺癌發病率和死亡率增長最快，它是對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。早期肺癌癥狀常較輕微，甚至可能沒有任何不適。

早期肝癌的癥狀一般沒有明顯特征，中晚期會伴隨肝區疼痛、腹脹、乏力、消瘦等癥狀。

出現這些癥狀需要警惕

英國學者發表在《柳葉刀·腫瘤學》上的文章，通過研究8000名罹患12種常見癌癥的數據發現，在20種癥狀中，有13種出現在癌癥早期，包括異常痣、乳房腫塊、絕經后出血、直腸出血、下尿路癥狀、血尿、排便習慣改變、聲音嘶啞、疲勞、腹部疼痛、下腹部疼痛、體重減輕等。所以，普通人一旦出現以上癥狀，應及時就診。

需要強調一點：尤其要注意體重減輕。2020年8月13日牛津大學在《英國醫學雜志》發表的研究顯示，體重突然減輕受試者的患癌可能性，是體重沒有突然減輕受試者的2倍。

普通人如何避免患病

做好以下幾點有助于讓我們遠離癌癥。

日常生活中，人們需要盡量注意遠離電離和紫外線輻射。

養成合理的膳食結構，均衡營養。控制紅肉類食物的攝入，選擇粗加工的谷物，同時增加對新鮮果蔬和低熱量食物的攝入。

適當的保持運動。成年人盡量減少久坐的時間，運動時間建議每周150分左右。

養成良好的作息習慣。保證每日7—9個小時的睡眠，推薦睡眠從晚上10點至次日早晨6點。

注意控制飲酒和戒煙，保持良好心態。生活中要學會積極平和地處理事情，凡事不要過度焦慮。

定期體檢，每年安排針對性的癌癥篩查，做到早發現、早治療。(作者：段洪剛 來源：科普中國)