【資料圖】

點(diǎn)擊查看視頻

今年的亞洲杯，中國(guó)女足時(shí)隔16年再奪冠軍。在綠茵場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們要不斷跑動(dòng)、變向、急停，完成傳球射門(mén)，腰腹、下肢的力量和耐力就格外重要。今天是全民健身日，央視新聞《冠軍私教課》，中國(guó)女足運(yùn)動(dòng)員王霜、吳海燕、肖裕儀帶來(lái)臀腿和腰腹的訓(xùn)練，8個(gè)動(dòng)作助你收緊腰腹，鍛煉腿部肌肉，提高關(guān)節(jié)靈活性協(xié)調(diào)性。宅家也能練，跟中國(guó)女足一起變得更強(qiáng)！

關(guān)鍵詞：